5 najčešćih pogrešaka u njezi zubi – Čega se treba kloniti?

Oralna higijena ključna je za zdravlje zubi i desni, ali čak i ljudi koji se redovito brinu o svojim zubima često griješe. Nepravilne navike mogu dovesti do karijesa, bolesti desni ili drugih problema. Evo 5 najčešćih pogrešaka koje biste trebali izbjegavati!

1. Prejako četkanje zubi
Neki misle da će snažno četkanje ukloniti više prljavštine i plaka. U stvarnosti, to može oštetiti caklinu i iritirati desni.
Kako to poboljšati?
Koristite četkicu s mekim vlaknima i nježne, kružne pokrete. Četkanje zubi treba trajati oko 2 minute.

2. Preskakanje zubnog konca
Četkica ne može dosegnuti međuzubne prostore, gdje se nakupljaju ostaci hrane i bakterije. Preskakanje zubnog konca može uzrokovati karijes i upalu desni.
Kako to poboljšati?
Svakodnevno koristite zubni konac ili interdentalne četkice kako biste temeljito očistili teško dostupna mjesta.

3. Četkanje zubi odmah nakon obroka
Hrana, posebno kiseli proizvodi poput voća ili gaziranih pića, slabi caklinu. Četkanje zubi odmah nakon obroka može dodatno oštetiti caklinu.
Kako to poboljšati?
Pričekajte najmanje 30 minuta nakon obroka prije nego što operete zube. U međuvremenu možete isprati usta vodom kako biste uklonili ostatke hrane.

4. Pogrešan odabir paste za zube
Nije svaka pasta za zube prikladna za svakoga. Pogrešan odabir, primjerice previše abrazivna pasta, može pogoršati osjetljivost zubi ili oštetiti caklinu.
Kako to poboljšati?
Odaberite pastu prema svojim potrebama – bilo da je riječ o zaštiti cakline, izbjeljivanju ili prevenciji karijesa. Ako niste sigurni, posavjetujte se sa stomatologom.

5. Rijetka zamjena četkice za zube
Istrošena četkica nije učinkovita u uklanjanju plaka i bakterija. Prljava vlakna mogu dodatno prenositi štetne mikroorganizme.
Kako to poboljšati?
Mijenjajte četkicu svaka 3 mjeseca ili kada primijetite da su vlakna savijena. Kod električnih četkica mijenjajte nastavke u istim intervalima.