Kako održati rezultate izbjeljivanja zubi? 7 praktičnih savjeta

Izbjeljivanje zubi jedna je od najučinkovitijih metoda za postizanje lijepog, sjajnog osmijeha. Međutim, održavanje rezultata izbjeljivanja zahtijeva redovitu i pravilnu njegu usne šupljine. Evo 7 praktičnih savjeta koji će vam pomoći produžiti učinak izbjeljivanja i zadržati bijeli osmijeh.

1. Izbjegavajte hranu i pića koja uzrokuju mrlje
   Nakon izbjeljivanja zubi su podložniji stvaranju mrlja. Smanjite konzumaciju kave, čaja, crnog vina i gaziranih pića. Neka hrana, poput cikle ili bobičastog voća, također može uzrokovati mrlje. Ako ih ne možete izbjeći, pijte kroz slamku ili isperite usta vodom nakon jela.

2. Redovito četkajte zube i koristite zubni konac
   Osnova pravilne oralne higijene je četkanje zubi najmanje dva puta dnevno pastom za izbjeljivanje. Ova pasta pomaže održati površinu vaših zubi čistom i bez nečistoća. Ne zaboravite na dnevno korištenje zubnog konca koji uklanja ostatke hrane i sprječava nastanak plaka.

3. Koristite vodicu za ispiranje usta s učinkom izbjeljivanja
   Osim što osvježava dah, vodica za usta pomaže održati rezultate izbjeljivanja zubi. Odaberite proizvode s bjelilošću i antibakterijskim sastojcima kako biste spriječili stvaranje mrlja i zubnog plaka.

4. Redovito posjećujte stomatologa
   Posjeti stomatologu ključni su za održavanje zdravih i bijelih zubi. Profesionalno čišćenje pomaže ukloniti zubni kamenac i površinske mrlje, čime zubi ostaju bijeli dulje vrijeme.

5. Ograničite ili prestanite pušiti
   Pušenje je jedan od glavnih uzroka obojenja zubi. Ako želite zadržati rezultate izbjeljivanja, razmislite o smanjenju ili prestanku pušenja. Nikotin i druge tvari u cigaretama uzrokuju žute mrlje koje je teško ukloniti čak i profesionalnim metodama.

6. Pratite svoju prehranu
   Svježe voće i povrće, poput jabuka ili mrkve, prirodno čiste zube i pomažu ukloniti naslage. Izbjegavajte slatkiše i prerađenu hranu koja potiče stvaranje plaka i umanjuje učinak izbjeljivanja.

7. Koristite proizvode za izbjeljivanje kod kuće
   Kako biste produžili učinke profesionalnog izbjeljivanja zubi, možete koristiti proizvode za izbjeljivanje kod kuće, poput traka za izbjeljivanje ili pasta s aktivnim sastojcima. Slijedite upute proizvođača kako biste spriječili oštećenje zubi.